美国康宝莱推荐懒人一周减肥食谱计划 一周甩肉3公斤

　　美国康宝莱推荐懒人一周减肥食谱计划：

　　星期一

　　早餐：全麦花生土司四片、花生酱1茶匙、黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克、稀释柳橙汁

　　午餐：胚芽米饭半碗、菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜清汤、香菇高丽菜汤

　　晚餐：香菇高丽菜汤

　　星期二

　　早餐：沙拉小餐包、小麦胚芽牛奶

　　午餐：胚芽米饭、虾卷、炒芥蓝菜、海带汤

　　晚餐：豆芽青椒丝汤

　　星期三

　　早餐：馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙、豆浆一杯

　　午餐：如意面1碗、青江白菜100克、香油1茶匙、枸杞丝瓜汤、青葱蒸茄

　　晚餐：黄瓜金针菇汤

　　星期四

　　早餐：葱花麦片咸粥、麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许、苹果3片、草莓4个、香蕉1条

　　午餐：胚芽米饭、百页雪菜、香菜牛肉、紫菜蕃茄汤

　　晚餐：牛蒡萝卜豆汤

　　星期五

　　早餐：西瓜2片、通心面沙拉

　　午餐：胚芽米饭半碗、咖哩鸡块、凉拌豆芽、香菇笋片汤

　　晚餐：莴苣花椰菜汤

　　星期六

　　早餐：松饼+蜂蜜、米乳

　　午餐：番茄通心面、柴鱼味鱼汤

　　晚餐：木耳大白菜汤

　　星期日

　　早餐：番薯稀饭、萝卜干炒蛋、嫩豆腐1/2块、草莓5个

　　午餐：烤黑胡椒牛排、烤马铃薯、芝麻牛肉丝

　　晚餐：丝瓜发菜笋汤

　　说到减肥的方法，又怎么少得了康宝莱营养蛋白粉

　　美国康宝莱也是减重的好帮手，可修补组织，调节生理机能，提高人体对蛋白质的吸收，维持骨骼肌肉等。补充蛋白质，如果是胃口大的可以加量，耐饥饿长肌肉更有效了，那你减重就不是问题了。特别适合减肥人士，需求营养人群。

　　看完上面的懒人一周减肥食谱计划，既美味又瘦身，一周甩肉3公斤，不信你来试试!