减后背的肥肉：方法一
这是苏州康宝莱小编从舞蹈教练得来的动作，据说很有效果，但是关键要坚持。
1、双脚分开与肩同宽，直立站好。
2、双手各握毛巾两端，双臂向上伸直。双手这间的距离与肩同宽就成，如果能贴紧双耳更好啦！
3、不要扭胯，不要放松，分别向左、向右，尽自己最大的努力倾斜，侧面必须保持直立，不能向前弯腰的。
每天向左、向右各100下，做完感觉后背、后腰的肌肉酸疼才是正确的。
这个动作可以减掉后背的肉，锻炼其他运动锻炼不到的后背肌肉。
减后背的肥肉：方法二 俯卧挺身
1、起始姿势俯卧在床上或者是长凳上，身体前移至小腹以下的下半身留在床上上半身悬空且向前躯体，让上体直向下垂。
2、有条件的话让一个人坐于自己的小腿上并固定住双手十指交叉放于脑后。
3、动作过程：上半身尽量上挺，到最高点时静止一秒钟，然后慢慢还原动作。
4、呼吸方法：上体上挺时吸气、前屈体时呼气。
注意要点：向上挺身时应尽力收缩背部肌肉和臀大肌，速度不宜过快。每天做3组，每组10-12个。
另外康宝莱细喜锭也是减肥瘦身的好帮手，它主要减手臂、腰腹部、大腿内侧等等难以分解的脂肪,并防止减重时皮肤起皱纹展现青春活力!搭配此款产品对解决产后妇女的腹部赘肉也有非常出色的效果。苏州康宝莱建议最好是搭配蛋白混合饮料一起使用才有减肥效果。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。
