奶昔减肥法瘦身原理
奶昔减肥法很简单，是用营养奶昔餐代替三餐中的一到两餐，另外正常吃饭菜(不节食，不饿肚子，主食和荤、素菜都可以吃)。如果是肥胖，美国康宝莱建议2餐营养奶昔代餐，1餐吃饭菜。如果是超重，美国康宝莱建议1餐营养奶昔代餐，2餐吃饭菜。当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样不知不觉中就减肥啦!
倾情推荐四款奶昔减肥搭配餐
奶昔减肥餐1、樱桃奶昔
材料：樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克。做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。利用这款奶昔减肥餐，可以达到减肥养颜一举两得的功效。因为樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有兼具美容养颜之功效的花青素。
奶昔减肥餐2、西红柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。做法：1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔减肥饮品易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分。
奶昔减肥餐3、黄瓜奶昔
材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶。黄瓜奶昔减肥饮品的做法稍显复杂：1、黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。3、把开心果仁放入搅拌机打碎，把已经打好的奶昔装杯。4、撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦!
奶昔减肥餐4、芒果奶昔
材料：小芒果 1个、奇异果 2个、低脂牛奶 200毫升、新鲜柠檬汁2匙。做法：1、芒果去皮，切片后放入搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片。2、将剩余部分的奇异果加到芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。这款芒果奶昔减肥餐功效也是非常好的，因为芒果可以去湿，对于水肿型的肥胖非常有益。因此，如果你属于这类型的肥胖，则不妨尝试食用芒果奶昔减肥。
经常食用芒果奶昔的人都会出现皮肤光滑、细腻，不容易有皮肤问题出现，比如出现痤疮等，这是因为在奶昔中加入了牛奶的缘故，牛奶可以使得人们的皮肤变得很好。牛奶性甘微寒，具有很好的解毒、通便、润肤的功效，牛奶中还含有大量的酵素，能够消炎消肿，缓和皮肤出现的紧张状态。
奶昔减肥餐中的主要成分是牛奶和各种瓜果蔬菜，这样的奶昔制品在饭前食用过后可以让你有很好的饱腹感，从而能够很好的减少进食量，便于达到抑制体重增加的目的。这也是奶昔减肥法如此火爆的重要原因，另外还有康宝莱蛋白混合饮料，美国康宝莱蛋白混合饮料是一款以大豆蛋白、谷类纤维、果胶、果糖为主要原料，辅以多种维生素及矿物质，可补充蛋白质，具有控制体重和营养保健作用。能够让用户在体重管理的过程中及时补充身体所需的蛋白质、维生素、矿物质以及其它必需营养素，让用户轻松拥有理想的健康体重，同时帮用户维持动感的活力和充沛的精力。
通过上文对奶昔减肥做出的详细介绍，大家对奶昔减肥餐的具体制作方法都有所了解了吧!但是，美国康宝莱小编必须提醒大家，奶昔减肥法不适宜长时间使用，因为它是属于凉性的食物，女性朋友如果食用过多奶昔减肥餐，很可能会导致痛经的情况出现。
