许多人下意识地将减重与节食、痛苦等字眼绑在一起，「享瘦」似乎成了一件非常困难且吃力的事，但其实只要吃对减肥食物，再搭上适度的运动，就能成功提高减重效率，让你不挨饿也能轻松瘦!
燃脂食物1：瘦肉
瘦肉中含有大量的左旋肉硷(L Carnitine)，左旋肉硷的功能在于将脂肪运送至粒线体内，促进脂肪燃烧，使脂肪转化为能量以供身体使用，若体内缺乏左旋肉硷，会使脂肪酸囤积于细胞之中，导致粒线体内产生毒素，进而使能量生产受到影响，人体就容易感到疲劳无力且肥胖。
不过要注意到的一点是，左旋肉硷的功能在于促进脂肪转化成能量，大连康宝莱指出若人体所需的能量不多(缺乏运动)，左旋肉硷的功能自然也不显着。
燃脂食物2：低脂牛奶
低脂牛奶除了脂肪较少，还富有丰富的钙质及维他命D能帮助新陈代谢，尤其钙质摄取足够的话，能减少脂肪堆积，达到降低体脂肪的效果，不过前提是低脂牛奶中没有添加任何添加物，例如：有些商人会在低脂牛奶中添入糖类调味，以让口感更佳。
燃脂食物3：莓果类
富含维他命C的莓果类，不仅能养颜美容，内含的黄铜类化合物还具有促进新陈代谢、控制胆固醇指数及分解脂肪的效果，大连康宝莱曾有研究指出，在运动前吃草莓和覆盆莓，有助于提高燃脂效果。其实不只莓果类水果，像是橘子、柳橙、柠檬等柑桔类水果也有类似的效能喔!
燃脂食物4：坚果类
会造成肥胖的原因有很大一部分是因为「高胰岛素」，当人体涉入过多的醣类造成血糖升高时，人体会分泌胰岛素使血糖降低，有时血糖急速下降反而会容易饿，造成过食的情况，且胰岛素会抑制人体脂肪分解，使得脂肪推积在体内。
坚果类富含不饱和脂肪酸及催化脂肪的微量元素，摄入后不会造成血糖急遽上升，使胰岛素分泌过多，藉以防止脂肪囤积，不过也需要注意摄入的量，应以每天30克为限。
燃脂食物5：肉桂
肉桂热量低且具有分解脂肪的效果，大连康宝莱研究曾指出，在饮食中加入1/4茶匙的肉桂，可以加速代谢并帮助葡萄糖快速进入人体细胞，避免脂肪的堆积。
燃脂食物6：辣椒
辣椒中的辣椒素会向脑部神经发出讯号以产生饱足感，也会刺激交感神经作用，加快体内新陈代谢，促进身体发汗、燃烧脂肪，进食一餐辣味后，可以消耗大于25%读卡路里，不过因为辣椒是具有刺激性的食品，若摄取过量可能会造成肠胃不适、伤害味觉神经等副作用，因考量自身状况再实行。
燃脂食物7：扁豆
扁豆内含高含量的蛋白质及可溶性纤维，能够帮助稳定血糖，避免胰岛素分泌过多而造成脂肪堆积。
燃脂食物8：鸡蛋
具有高含量蛋白质的鸡蛋，能够提供身体所需的蛋白质，还能帮助身体塑造肌肉、促进新陈代谢及燃烧脂肪，且鸡蛋中所含的维生素B12，也是及煺脂肪不可或缺的元素。
燃脂食物9：生姜
与许多辛香料相同，生姜可以促进身体发热排汗，藉以改善血液循环、水肿且提升新陈代谢及基础代谢率，基础代谢率提高则能消耗较多的热量，减少赘肉生成的机会，例如之前日本的姜汁红茶减肥法，也是因类似的概念而产生的。
燃脂食物10：五谷杂粮
五谷杂粮类热量较低，且含有丰富的膳食纤维，能帮助肠内有毒物质的排出、推迟血糖上升的速度及增加饱足感，有助于控制体重和预防肥胖。
不过上述的食物虽然对健康或减重有益，但也并非人人都适用，一窝蜂跟着吃有可能更伤身，例如：胃部功能不佳的人，不适合吃辣椒;消化能力有问题者，不适合吃五谷杂粮…等，因此，记得考量自身体质再选择相应的燃脂食物，才能真正达到效果，不过同时也别忽略了运动的重要性!想要高效减肥不反弹，还需要搭配使用康宝莱蛋白混合饮料，大连康宝莱奶昔提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。
