吃什么水果减肥最快?试试鲜果汁饮品吧。美国康宝莱小编今天教大家制作9款健康美味的果汁饮品，解渴瘦身一举两得!
柳橙×胡萝卜
柳橙丰富的维生素C，与仅需1/3根便能补充1天所需维生素A的胡萝卜，最后加上帮你提高新陈代谢的生姜，风味十足的一杯柳橙胡萝卜汁。
【材料】
胡萝卜1根、柳橙1个、生姜10克
【做法】
将所有食材的外皮去掉，并切小块，放入搅拌机中搅拌10秒左右即可。
柠檬×小松菜
用绿叶蔬菜鲜榨的蔬菜汁，难免会有点苦涩味，可是用柠檬的酸味去中和，口感以外地清爽，同时小松菜与柠檬的成分相乘发挥出强大的减肥作用。
【材料】
柠檬1/4个、小松菜100-150克
【做法】
将小松菜的根部切掉，并切段，柠檬去皮，取出果肉，将小松菜和柠檬都放入到搅拌器中，榨出蔬果汁即可。
芒果×酸奶×牛奶
含有胡萝卜素的水果中，芒果的含量是最丰富的，与无糖酸奶、牛奶一起调配，做出来的饮品既减肥又健康。
【材料】
芒果100克、无糖酸奶50克、牛奶100克、蜂蜜1茶匙
【做法】
将芒果的果皮去掉，小心地将果肉从果核上切下来，然后将芒果果肉、酸奶、牛奶和蜂蜜一起放到搅拌机中搅拌即可。
葡萄×西瓜
水果中的果糖，进入体内后会优先转化成能量，供新陈代谢消耗，一般不会积聚在体内，同时改善饮食，补充营养，还能消除疲劳。
【材料】
葡萄80克、西瓜150克
【做法】
将西瓜去皮去核，随意切块，葡萄彻底洗净，带皮与西瓜果肉放入榨汁机中榨汁即可。
菠萝×椰菜
菠萝中含有大量的柠檬酸，加上促进新陈代谢的维生素B1，减肥功效一流。而椰菜的维生素U能重整肠胃，帮你改善排毒。
【材料】
菠萝120克、椰菜50克、西生菜15克、白开水120-150毫升
【做法】
将菠萝去皮后切片，椰菜和西生菜彻底洗净后隔掉水分，并随意切小，让后一同放入搅拌器中，倒入白开水后榨汁即可。
樱桃番茄×胡萝卜
樱桃番茄的维生素C含量也超高，加上富含铁质与茄红素，帮你燃脂的同时让你瘦得更漂亮，结合胡萝卜的胡萝卜素，美肌美体力超群!
【材料】
樱桃番茄200克、胡萝卜1根
【做法】
将胡萝卜去皮切块备用，樱桃番茄摘掉萼后彻底洗净，对半切开，与胡萝卜一同放入榨汁机中榨汁即可。
香瓜×香蕉×鳄梨×豆浆
香瓜富含维生素C，鳄梨与豆浆含有大量的维生素E，加上大豆成分，与既减肥又排毒的香蕉甜味成分，喝一杯甜甜的减肥饮品，身材毫无负担。
【材料】
香瓜100克、鳄梨1/4个、香蕉半根、豆浆150毫升
【做法】
将香瓜和鳄梨去核去皮，香蕉去皮，随意切小块，与豆浆一同放入搅拌器中榨汁，可以根据个人的口味加点蜂蜜。
西柚×萝卜苗
同样是在制作绿叶蔬菜汁的时候，用清爽的水果酸味去中和，在西柚与萝卜苗的共同作用下，丰富的维生素与矿物质总是能令你瘦得更漂亮。
【材料】
西柚半个、萝卜苗50克
【做法】
将西柚的果皮削去，果肉切成小块，萝卜苗彻底洗净后隔掉水分，然后一同放入榨汁机中榨汁即可。
果汁制作豆知识
Point 1. 榨汁机与搅拌器的使用
榨汁机与搅拌器根据蔬果的水分含量来区分使用，水分较多的蔬果用榨汁机，而其余水分较少的蔬果，或是需要配合牛奶、酸奶等食品的时候，用搅拌器比较合适。
Point 2. 水果饮品饮用技巧
每天1-2杯，并坚持每日饮用，能达到最佳的减肥效果，但注意不要一次性喝太多，一次一杯的分量足够，也要记得好好控制卡路里哦!
Point 3. 适当地加入天然“调味料”
对于绿叶蔬菜汁，我们可以用酸味的水果来调配，而如果比较喜欢甜味，可以加入香蕉或蜂蜜来中和，这样的天然甜味料低卡又健康。
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