很多食物都能帮助你减掉肥肉，但是未必健康。今天，美国康宝莱小编为大家推荐10种低卡健康减肥食品，增加饱腹感，促进身体代谢，让减肥变得更有效率!
低卡减肥食品1：芹菜
卡路里含量：11大卡/100克
芹菜是一种非常理想的减肥蔬菜，它含有大量的粗纤维，有助刮洗肠壁，有助减少体内的脂肪堆积。另外，每100克只含11大卡的芹菜还能在帮助你增加饱腹感的同时让你轻松吃着瘦哦!
低卡减肥食品2：花椰菜
卡路里含量：24大卡/100克
花椰菜含有非常丰富的维生素C，半杯就能满足人体每天所需的维生素C的36%，是抗癌的健康食品之一。另外，像其他的蔬菜一样，花椰菜的热量非常低，同时还富含能增加饱腹感的纤维素，是非常理想的健康减肥食品之一。
低卡减肥食品3：蘑菇
卡路里含量：20大卡/100克
蘑菇不仅热量非常低，它还有“肉”的质感，能解决你想吃肉又怕胖的困扰。每100克的蘑菇只含20大卡的热量，几乎不含脂肪，如果你也是个厨艺高手的话，它绝对能成为非常可口的减肥食品哦!
想要燃烧脂肪、重塑魅力身形，还需要搭配康宝莱全能减重配方，它能消除脂肪，提高基础代谢和脂肪分解，控制食欲;增加饱腹感，有助于降低食欲，增加抗氧化功能，刺激消化系统提高活动力。配合康宝莱奶昔使用效果更佳。
低卡减肥食品4：红柿子椒
卡路里含量：22大卡/100克
红柿子椒是维生素C的最佳来源，而摄入足够的维生素C对减少腰部的脂肪有很大的帮助哦!另外，红柿子椒所含的大量矿物质能帮助你加快体内的新陈代谢，是减肥瘦身的最佳食物选择之一。
低卡减肥食品5：蕃茄
卡路里含量：19大卡/100克
食用番茄能让你的身体释放出一种称为胆囊收缩素的物质，也就是所谓的CCK，它能收紧胃部和小肠，让你不容易吃得过多，有助减少热量的摄入。另外，番茄还含有大量能增加饱腹感和加快肠胃蠕动的纤维素，能帮助你健康减肥哦!
低卡减肥食品6：苹果
卡路里含量：52大卡/100克
研究表明，一天吃一个苹果就能达到维持体重的神奇效果 。另外，餐前吃一个苹果能帮助你增加饱腹感，从而减少卡路里的摄入，长期坚持下去就能达到非常明显的减肥效果哦!而苹果所含的独特果酸有助加快脂肪的燃烧，能帮助你快速减肥。
低卡减肥食品7：梨
卡路里含量：44大卡/100克
梨含有大量能增加饱腹感的纤维素含量，能延长你的饱足感，从而达到减少热量摄入的瘦身目的。另外，梨还是非常低卡的减肥水果之一哦!它所含的大量水分也能帮助你补充水分，对减肥非常有利。
低卡减肥食品8：菠菜
卡路里含量：24大卡/100克
菠菜含有非常丰富的钾元素和维他命A、C，能帮助你消除身体水肿，让你快速成为瘦美人。另外，菠菜还含有大量的纤维素，有助加快肠胃的蠕动，能达到非常强效的排毒减肥功效。
低卡减肥食品9：胡萝卜
卡路里含量：25大卡/100克
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、叶酸、钙质以及食物纤维，美国康宝莱建议每天多喝一点胡萝卜汁，就能达到提高新陈代谢和自然降低体重的目的。另外，胡萝卜还能消除便秘、抑制你对甜食和油腻食品的欲望，是减肥瘦身的超级食品。
低卡减肥食品10：西瓜
卡路里含量：25大卡/100克
西瓜不仅是夏季消暑的最佳水果之一，它还具有利尿、帮助消化、消除水肿的功效。另外，西瓜的水分含量也不是普通的水果能比得上的，它的94%以上都是西瓜，能帮助你排出体内的多余水分，有助多余毒素的排出，对健康减肥非常有益。另外，西瓜所含的氨基酸能帮助你身体的毒素排出，这样就能提高新陈代谢和起到自然减重的目的哦!
