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在选择苦瓜减肥上，就要知道苦瓜怎么吃减肥呢，苦瓜的每种吃法不同，在营养价值上也会有所改变，因此想要苦瓜能够减肥效果更好的话，我们就要选择正确的苦瓜吃法为好。
以下康宝莱减肥达人介绍两款苦瓜减肥食谱：
1、苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。
做法：将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。
2、苦瓜拌海带芽
材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法：首先海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。然后碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
在减肥的时候，苦瓜怎么吃减肥以上就是很好的选择，每日按照这样的吃法，能够很好的达到瘦身，在瘦身效果上，也会非常的不错，苦瓜减肥食谱利于减肥，也不会危害身体健康，对加快脂肪的燃烧，有着很好的帮助，同时在排毒养颜上，也是有着很好的效果。另外康宝莱减肥达人推荐康宝莱蛋白混合饮料，它是减肥瘦身的好帮手，能提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。
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