泡脚
泡脚可以瘦腿？很多人都不相信，其实这个是真的。因为当我们泡脚的时候可以促进血液循环，而血液循环的时候会把累积在大腿上的脂肪慢慢的冲散掉，不会一直累赘在大腿，让大腿变粗。所以说泡脚是可以瘦腿的。
按摩腿部肌肉
很多时候我们的腿会变粗的原因基本就是因为血液堵塞所导致的，而当我们按摩腿部的时候可以帮助我们促进血液的循环，让血液不会一直淤积在腿部上面，从而导致腿部臃肿的情况发生。
跳绳
当我们在跳绳的时候，我们的腿部是需要运动起来的，而这个时候也就让腿部发力消耗腿部的脂肪，进而起到减肥瘦腿的效果。
空中脚踏车
这个也是超有用的方式，不过这个动作真的好累喔，踩几下就会气喘呼呼了。如果累了就先休息一下，然后再继续踩。其实躺在床上踩的话也是可以比较没有那么累。
记得做空中脚踏车这个动作的时候，手一定要扶著腰部，这样才不会受伤。
每天抬腿10-15分钟
每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿，让腿部放松。除了增加下半身的代谢之外，还可以消除腿部水肿，还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢!
注意事项：
记得抬腿的时候要成90度喔！然后让双腿贴住墙壁，这样才能够达到一定的效果。大家别心急，不可能抬一天就有用的啦，瘦身运动都是需要持之以恒的。
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主要功效：
1、消除脂肪，提高基础代谢和脂肪分解；
2、控制食欲；
3、增加饱腹感，有助于降低食欲；
4、增加抗氧化功能，刺激消化系统提高活动力。
使用方法：
每天3次，每次1片，饭前服用，配合康宝莱奶昔使用效果更佳。
所含成分：
含有丰富的氢化柠檬酸，加上ChromiumGTF一种身体不可缺少的微量矿物质。
