蜂蜜减肥方法一：基本法
想要减肥的人可以尝试每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替的方法。在减肥期间，每天摄入150-200g的蜂蜜，但至少要吃150g分量才能达到减肥效果。如果感到饥饿或疲倦，可以直接食用蜂蜜或蜜糖水，以迅速补充身体所需养分，恢复精神。
蜂蜜减肥方法二：三餐蜂蜜茶法
在早餐时，可以享用一杯蜂蜜绿茶。绿茶具有清热解毒、抗菌消炎的功效，而蜂蜜则具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的作用。两者搭配起来，不仅可以杀菌消炎，还能增强机体抵抗力。
在午餐时，可以享用一杯蜂蜜薄荷茶，再加上一汤匙蜂蜜。薄荷茶具有疏风散热、辟秽解毒的功效，可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化。但需要注意的是，薄荷对产妇的乳汁量有所减少，具有一定刺激性，不适合哺乳期或怀孕期的女性使用。
晚餐时，可以享用一杯蜂蜜红茶，再加上一汤匙蜂蜜。蜂蜜红茶有养肺暖胃、润肠通便的作用，适用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱能促进血液循环，加速排泄体内废物，达到消除疲劳和排毒的效果。
蜂蜜减肥方法三：蜂蜜白醋法
蜂蜜白醋法的关键在于空腹喝白醋，以及在中餐和晚餐后立刻喝。选择白醋时应该避免含有化学品的产品，最好选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的白醋。此外，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需求进行调整，如果更注重美容效果，可以适当增加蜂蜜的比例。
康宝莱(Herbalife)两个月高效减肥套餐：1.消除脂肪-提高基础代谢和脂肪分解率。Coleus是一种印度草本，能增加体力及分解脂肪。 2.控制食欲-Yetba Mate提高代谢功能和减少食欲，含有酚体，帮助脂肪代谢。 3.提高代谢-绿茶提高热量代谢和体能，含有茶素，研究显示能阻止人体储存脂肪。
