想要知道哪种运动减肥效果更好吗？康宝莱奶昔在减肥中起到了怎样的作用呢？
有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激。在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助。进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且在空气和环境方面也更好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳。坚持游泳也是一项很受欢迎的减肥运动，可以快速减肥并且不易反弹。跳绳也是具有减肥效果的有氧运动，只需要一小块空地就可以进行了，可以快速有效的减掉体重，而且不易反弹。与跑步等其他有氧运动相比，骑自行车减肥更显得清爽一些。
以上所说的这些运动减肥的方式都是比较适合大众选取的。如果能够长期坚持做这些运动，减肥成功也指日可待。在减肥的过程中，一定要坚持运动，也同样要坚持少摄入脂肪含量高、热量高的食物，不然就是在增肥了。
另外康宝莱奶昔也是减肥瘦身的好帮手。康宝莱官网提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡。低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感，燃烧脂肪，保持体型，补充营养，替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。
