想要尝试凉拌西兰花减肥的制作方法吗？或者想了解一下康宝莱减肥奶昔的效果如何？
主料包括半个菜花、半个西兰花和4瓣大蒜；
辅料则有2汤匙橄榄油、1/4茶匙糖、3汤匙红酒醋、1/4茶匙黑胡椒和1/2茶匙盐；
制作凉拌双花减肥菜的步骤如下：
1. 将菜花和西兰花切成小块，浸泡在淡盐水中10分钟，然后反复冲洗干净；
2. 烧开一锅水，加入菜花和西兰花焯水1分钟后捞出，放入清水中冷却并沥干水分。（在寒冷季节，可以直接沥干水分，无需冷却）；
3. 取一个小碗，倒入红酒醋、黑胡椒、盐、糖和橄榄油，搅拌均匀；
4. 将菜花和西兰花放入一个稍大的容器中，捣碎大蒜，倒入调味汁，搅拌均匀即可。
除了抗癌防癌的功效外，菜花还含有丰富的微量元素，长期食用可降低乳腺癌、直肠癌和胃癌的发病风险。据报道，菜花和大白菜在众多蔬菜水果中的抗癌效果最佳。
此外，康宝莱奶昔也是减肥瘦身的好帮手。它提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节血糖指数，维持能量平衡；低热量、低脂肪、低钠、高营养、无胆固醇、有饱腹感；能燃烧脂肪，保持体型，补充营养；适合替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、缺乏运动习惯、基础代谢率低或有减肥经验的人。
