红豆薏米的减肥方法有很多种，其中最为常见的是红豆薏米粥。制作红豆薏米粥并不难，但却有一些技巧和注意事项。薏米和红豆都比较硬，如果直接放在锅里煮，需要很长时间才能煮烂，而且容易烧干。下面介绍两种简单的做法：
第一种方法是将红豆和薏米洗净后放入锅中，加入足够的水，煮开后关火焖半小时，再开火煮开后再焖半小时，就可以熬制出美味的粥。
第二种方法是将红豆薏米洗净后放入保温瓶中，倒入适量开水，第二天早上就可以享用了。这样制作的红豆薏米粥不仅简单方便，而且更加营养美味。
除了红豆薏米粥外，红豆薏米汤也是一道不错的减肥佳品。将红豆和薏米一起煮成汤，加入适量蜂蜜，不仅可以祛湿健脾，还能帮助减肥瘦身。这道汤在夏季尤为适宜，不仅可以当茶喝，还可以当饭吃，具有多重功效。
此外，红豆薏米豆浆也是一种健康减肥的选择。将黄豆、红豆、薏米混合后打成豆浆，再加入适量蜂蜜，不仅可以利水去肿，还能促进血液循环，缓解下身肿胀肥胖问题。对于长期久坐办公室的人群来说，多喝红豆薏米豆浆有着明显的益处。
康宝莱奶昔也是一款适合减肥的产品，它含有缓释和快释的碳水化合物，有助于维持能量平衡，燃烧脂肪，保持体型。低热量、低脂肪、低钠、高营养、无胆固醇的特点，使其成为减肥瘦身的好帮手。适合办公室白领、基础代谢率低的人群，以及有减肥需求的人士。
