康宝莱分享了决明子的功效和作用，以及食用方法。决明子不仅可以降血脂，还能帮助清热排毒，缓解便秘，清肝明目，甚至有助于减肥。对于三高人群来说，坚持食用决明子可以帮助控制病情，而决明子中的大黄素则能有效清热润肠，排出体内垃圾废物。此外，决明子的性寒特性使其对热性便秘有良好效果，尤其是与蜂蜜搭配泡水喝，可以更好地润肠清热、通便。决明子还能清肝明目，对长时间用眼或眼睛不适的人有缓解作用。此外，决明子还有通便减脂的效果，能有效抑制脂肪合成和堆积，加快脂肪分解，帮助减肥瘦身，尤其适合便秘性肥胖的人群。
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