选择适合自己的减肥奶昔品牌
关于选择哪个品牌的减肥奶昔更好这个问题并没有一成不变的答案。在挑选奶昔品牌时，首先要考虑是否是知名大品牌，通常知名品牌的产品质量更有保障。其次，需要关注奶昔的配方，是否含有化学物质，因为这可能会影响健康。购买时务必谨慎，因为减肥奶昔需要时间，不要轻信那些宣传一天就能瘦十几斤的产品，这往往是虚假的。（目前市场上比较有名气的还属康宝莱减肥奶昔）
功效：1、提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;2、提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻;3、含有酪蛋白酸钙，使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者;4、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;5、燃烧脂肪，保持体型，补充营养;6、替代早餐和晚餐，达到减重目的。
正确的减肥方法
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
