自1980年以来，全球肥胖症患者数量增长了近一倍。到了2014年，全球超过19亿成年人超重，其中有6亿人属于肥胖人群。2016年的全球成年人体重调查显示，中国的肥胖人口超过美国，位居世界第一，拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，分别占全球的16.3%和12.4%。
肥胖的原因主要有三大方面。首先是遗传，虽然肥胖的遗传并非绝对，但数据显示，父母中有一人肥胖，子女有40%的几率也会肥胖，而父母双方皆肥胖时，子女可能肥胖的几率升至70-80%。其次是生活及饮食习惯，不规律的生活作息、不健康的饮食习惯是导致肥胖的主要原因。最后是缺乏运动量，很多人因为没有时间和精力去运动，导致肥胖问题逐渐加剧。
肥胖是人体内脂肪积聚过多的现象，是最常见的“不健康”标志。除了让身材变得臃肿，肥胖还会给生活带来诸多不便，更重要的是容易引发多种健康问题，加速衰老和死亡。肥胖还可能引发诸多并发症，如高血脂、高血压、高血糖、脑中风、心脏疾病、肝脏问题、内分泌紊乱、骨关节炎、不孕不育等。
然而，减肥不仅仅是为了健康，还会带来许多额外的好处。瘦下来后，你会发现睡眠质量变好，获得更佳的自信心，精神状态提升，外貌变得更加年轻，甚至增加遇见真爱的几率。瘦下来不仅能改善健康，还能让你认识一个新的自己，拥有更美好的生活方式。
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