教你蜂蜜减肥的正确吃法 蜂蜜比例拿捏要准确

　　蜂蜜减肥的正确吃法

　　饭后立即喝白醋蜂蜜

　　在午餐和晚餐之后立即喝上一杯白醋蜂蜜水，能帮助促进食物消化，从而避免食物热量转化为脂肪堆积在体内。

　　早餐前20分钟喝

　　在清晨起床吃早餐之前20分钟喝上一杯白醋蜂蜜水，能够帮助促进身体的新陈代谢，增强肠道蠕动，帮助排出宿便和体内的毒素和废弃物，避免毒素的堆积发胖。

　　按1:4的比例调配喝

　　在调配白醋蜂蜜水时，可以按照白醋1：蜂蜜4的比例进行调配，再加入适量的水混合，这样能减小白醋刺鼻味道，也能保证白醋蜂蜜水的减肥作用。

　　小编温馨提示：

　　胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到损害，所以，用蜂蜜白醋减肥方法的女士们还是慎重。

　　很多人用“白醋蜂蜜水减肥法”以后，会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。