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番薯淮山粥的做法

发布时间：2019-11-22 11:11:33 阅读（339）

番薯好吃，淮山滋补，该如何选择呢？其实这两种外形相似的食品也完全可以放到一起吃，今天就来为大家介绍一下既美味又养生的番薯淮山粥的做法。

番薯淮山粥的做法

番薯淮山粥的做法

中国人自古就重视各种养生粥对身体的滋补作用，因为通过熬煮的方式能够有效释放出各种食材当中所含的营养，而且又可以有效为身体吸收，不会增加肠胃的负担。番薯和淮山可以与各种杂粮相搭配，所以熬粥的时候可以选择大米或者小米，也可以选择玉米碴，适当加入自己喜欢的其他杂粮也完全没问题。然后就是处理这款中的主角了，山药和淮山在用量上随意，洗净去皮之后切成同样大小的滚刀块，接下来就是加水熬煮的过程。想要更好的发挥出保健效果，最好还是小火慢炖，当然如果着急也可以用高压锅，这种做法比较适合上班的人。

番薯淮山粥的做法就是这样简单，而且一次多做一些还可以放到冰箱里冷藏，这样下一次吃的时候只需要简单热一下就可以。淮山虽然属于药品，但性质却十分温和，各种人群都可以放心吃，包括家里的老人和小孩也能一起享用。

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