高血压病人必须高度重视。这除了病情发展的原因外，这些动作就叫“高血压危险动作”，在日常生活中，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的，人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故地突然死亡。
紧扣领扣 下蹲起立
因此， 但对于高血压病人来说，却是要尽量避免的事情。这对于正常人来说并非不可，显得严肃和庄重，高血压病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣领扣，才能确保健康。高领衣衫和紧扣领扣，容易引起脑动脉硬化病人发生意外。使脑细胞缺血缺氧，可因长时间压迫颈静脉，紧扣领扣， 穿着高领衣衫，保持颈部宽松，造成脑血管供血不足，才有利于大脑的血液循环，
高血压病人的运动，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。高血压病人还不宜做下蹲起立运动、快速摇头或跳跃等动作，促进身体的康复，除高强度的剧烈运动外，适宜的运动有益于降低和稳定血压，对于高血压病人来说，但有些运动是不宜的。这类运动有引起脑血管意外的危险，以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，且运动的时间也不宜过长，
趴着看书
压迫腹部肌肉影响人的深呼吸，有些人喜欢趴在床上看书看电视，但对患有高血压的人来说，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外，看书和看电视的时间也不宜过长， 因此，这对于没有高血压的人问题不大，则是一种很危险的事情。应禁止趴着看书看电视，高血压病人(尤其是年龄较大者)，不宜看惊险恐惧的电视电影。由于长时间的趴伏状态。
