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西瓜夏季吃可以控制高血压？

发布时间：2015-11-25 阅读（438）

 

不少刚确诊为高血压的病人都希望尽快把血压“压下来”，多吃点药也没关系。然而，他们都忽略了降压药的“威力”和自身血管的承受能力。高血压患者建议饮食上改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.

最新一期世界权威医学杂志《美国高血压》，刊登了美国佛罗里达州立大学的科研团队研究成果：吃西瓜对肥胖人群控制高血压有益，而且可以减少心脏病在寒冷环境下发作的风险。

 
现代社会，寒冷环境下心脏病发病几率增高。因为人体系统试图保暖而导致血压上升，这迫使心脏工作的负荷加重，使心脏病发作和中风的风险增加。“西瓜可以减少肥胖人群的高血压率，减少心脏病发作的风险。”美国佛罗里达州立大学的阿图罗菲格罗亚教授介绍说：“我们通过实验发现，食用西瓜后，可以减少心脏主动脉压力。”
 
科学家们通过13 个高血压患者试验，他们是中年、肥胖的人群，患有高血压12 周以上。科学家请测试参与者将手浸入冷水，来模拟寒冷的天气条件，然后测试他们的血压。一半的参与者每天摄入西瓜提取物，他们主动脉和心脏所承受的压力，都有所下降。结果显示，即使是在寒冷的环境下，吃西瓜也能降低血管和心脏压力。

 


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