尿酸过高的患者能食用无限极源适餐粉吗?

发布时间:2015-03-24 16:23:02 阅读(491)

问:尿酸过高的患者能食用无限极源适餐粉吗?

答:在人体内有一种叫嘌呤的物质,主要以嘌呤核苷酸的形式存在,在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶方面起着重要的作用。嘌呤的最终产物是尿酸。如嘌呤代谢发生紊乱,尿酸合成增加或排出减少,过量的“尿酸盐”沉积于关节及其附近软组织中,形成“痛风”(即由于尿酸过高引起)。

这类人群的膳食及生活作息要格外注意,需控制富含嘌呤的肉类、鱼虾、贝类等海鲜食品、动物的内脏及酒类的摄入等,特别是啤酒。痛风人群建议多吃健康食品及碱性食品,以豆类及豆制品来代替肉类、鱼虾、贝类等高嘌呤食品。还应忌食辛辣、刺激性食品。尿酸过高的患者,建议每天的蛋白摄入量不超过180克。每日按推荐量服用无限极源适餐粉原则上是不会造成影响的。

尿酸过高如何控制好?

1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。

3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜,莲花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,以及柠檬等,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃可以降尿酸。

4、少吃肉,但又不能不吃,因为,动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。

5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。

7、劳逸结合,注意睡眠,一定不熬夜,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸,力争控制在350左右,痛风就不会对任何关节造成损害。

8、多吃蔬菜,多喝水。

9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。

10、不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

11、不吃蘑菇,尤其是香菇。

12、饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。


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