春夏季容易生病，那么我们要怎样预防疾病呢？
1、多吃健脾祛湿的食物
多食清淡、清热、利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等。其中，薏米和红豆可以煮成红豆薏米粥，味道好吃，还有助于减肥。
2、科学选择饮品
喝无限极(Infinitus)增健口服液，增健口服液能提高免疫功能，提高抗病能力，适合体弱多病者坚持每天服用，使身体的免疫机能保持在正常的较高水平，才能正真起到增强抗病和保持健康的能力。但是一般情况下也可按照三个月为一周期的服法。特殊时期应当加量并延长至完全缓解或治愈后，再巩固一段时间或减量长期维持，效果更好。
3、保证睡眠，劳逸结合
现在上班族几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让你更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。夏季昼长夜短，都市一族经常熬夜，晚上睡眠少，午睡也就更加重要。
运动是帮助人们防病治病最通用的方法，体内湿热的人，可以选择慢跑、爬山等运动，这些运动可以让你出汗，出出汗对祛湿是大有好处的。
