目前改善衰老的方法
1、四合理：饮食、起居、运动、情志的合理;
2、外抹延缓衰老的护肤产品;
3、补充胶原蛋白：多吃含胶原蛋白的食物，如鱼皮、鸡爪、猪皮等，最好直接使用高品质的胶原蛋白。
胶原蛋白的主要作用
1、皮肤中的皮肤：保水保湿、滋润饱满、弹性十足。
2、肌肉中的肌肉：健美有型、紧实有力、错落有致。
3、骨骼中的骨骼：支撑骨骼、留住钙质、身材挺拔。
