每年的9月20日，是全国爱牙日。你是否真正了解自己的牙齿健康状况呢？或许，你对自己的牙齿还存有不少盲区。
在许多人看来，只要牙齿不痛，就无需就医。然而，这种观念往往导致日常护牙习惯的缺失，进而可能引发一系列牙齿问题。除了显而易见的蛀牙，那些我们看不见的牙周细菌，更是影响全身健康的隐形杀手。
研究显示，牙周细菌与冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病，以及胃病、糖尿病等其他疾病有着密切的联系。通过保持口腔卫生、及时治疗牙病，不仅有助于降低罹患心脏病的风险，还能减少糖尿病并发症的发生，甚至有助于减缓记忆力衰退。
那么，如何判断自己的牙齿是否“生病”了呢？以下五大表征或许能为你提供线索：
一、牙齿变黑或出现黑线。健康的牙齿应呈洁白略带米黄色，若齿缝出现黑线或整体变黄甚至变黑，就需引起高度警惕。这些黑线实际上是牙菌斑，如不及时清除，可能引发牙龈炎，甚至发展为严重的牙周炎。
二、出现牙结石。牙结石常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，起初为乳白色软垢，逐渐钙化变硬。它的存在极易导致牙龈长期发炎、糜烂和出血。
三、怕酸畏冷。当牙齿无法忍受冰冷的水，吃酸性食物后咬合困难，或吹冷风时感到阵痛，这些都是牙本质过敏的典型表现。
四、牙龈出血。许多人误将牙龈出血归咎于上火，然而这实际上是牙周炎和牙龈炎患者的常见症状。
五、牙齿松动。当牙齿出现不同程度松动时，很可能是牙周炎在作祟。牙周作为牙齿扎根的“土壤”，一旦遭受牙周炎侵袭，就如同水土流失般危及牙齿的稳固。
面对这些牙病困扰，我们该如何应对呢？以下三招或许能助你摆脱困境：
第一招：坚持良好的生活习惯。每天早晚使用温水刷牙，每次不少于3分钟，以更有效地清除口腔细菌和食物残渣。同时，减少酸性食物和饮料的摄入，避免过烫或过冷食物的刺激。
第二招：定期进行口腔检查。每年定期前往医院进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿疾病，这是维护牙齿长久健康的关键。
第三招：正确选择牙刷和牙膏。优质的牙刷和专业的牙膏是预防牙齿“生病”及牙齿治疗后护理的重要保障。例如，无限极（Infinitus）植雅牙膏不仅能有效减少有害细菌的产生，其温和配方也更适合牙齿敏感者使用。同时，选择刷毛软硬适中、刷头与刷柄呈弧线形的小刷头牙刷，将更有利于牙齿的全方位清洁。
