1.瘦小腿
每天都要给自己的小腿来一次小按摩，从中间到两边，上下按摩，每次重复五遍，之后则慢慢的拧小腿的腿骨，依然是重复五次。做完这两个动作还没有完哦，两手握住小腿，然后用拇指按住腿骨进行按摩，这个动作重复三次即可。
2.番茄瘦身餐
在午餐和晚餐的时候只吃番茄，早餐以低热量食物为主，只需要一个周就能看到效果，而且不用经常，一个月一次，简单又方便。
3.低热量食物
在我们的饮食中，其实是有很多低热量食物的，这些食物也是很美味的，比如苹果，含有苹果酸、苹果多酚的苹果，能够促进新陈代谢，而奇异果则能改善便秘，让你排出宿便和垃圾，至于茭白，作为热量低、纤维多、水分高且容易饱腹的食物，是减肥最好的选择。
美商婕斯小编推荐苹果、奇异果、茭白、秋葵、海带芽，这些能让你减肥的超级食物在等你。
4.保持正确姿势
跷二郎腿、不爱走路、不爱运动，饭后坐着躺着，这些不良的小习惯都会让你的减肥泡汤。
美商婕斯小编建议远离错误姿势，保持坐姿，饭后不立即坐下，能站着不坐着，多运动多走路，多消耗一下身体的能量。
美商婕斯(Jeunesse)ZEN SHAPE纤体胶囊120粒
适合人群：成人
商品产地：美国
主要功效：调节平衡健康的食欲、控制暴饮暴食的欲望、减低碳水化合物摄入、促进身体深度排毒素、控制食欲抑制饥饿感、维持健康血糖胆固醇、建立健康平衡的食欲
使用方法：每日可食2到3次，每次2粒
注意事项：孕妇或哺乳期妇女、有医疗状况的人或正在服药的人，食用前，请咨询医生
