Jeunesse主推三款减肥瘦身粥

发布时间:2016-09-20 10:49:57 阅读(484)

  Jeunesse主推三款减肥瘦身粥

  牛奶燕麦粥

  材料:燕麦片,牛奶,水。

  做法:

  1、往锅内加入适量的水和燕麦片,用大火煮开后,转中火熬煮后盛起。

  2、往装着燕麦粥的万里倒入冷牛奶,边倒边搅拌。

  3、如果喜欢吃甜品,可以往粥里加入少许蜂蜜。

  银耳橘瓣粥

  材料:燕麦片,水发银耳,糖水橘瓣,水,白糖。

  做法:

  1、烹调的前一天将银耳用清水煮熟。

  2、往锅内加入适量的水、燕麦片、熟银耳和白糖,用大火煮开后,转中火熬煮。

  3、熬3分钟左右,粥开始成糊状,加入糖水橘瓣继续煮半分钟即可。

  苹果燕麦粥

  材料:燕麦片,牛奶,苹果,胡萝卜。

  做法:

  1、将苹果和胡萝卜洗净,并用擦菜板擦好。

  2、将燕麦片以及适量的胡萝卜放入锅中,倒入牛奶以及少量的水,用小火熬煮。

  3、煮开后放入适量的苹果,煮至熟烂即可。

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  适合人群:成人

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  使用方法:每日可食2到3次,每次2粒

  注意事项:孕妇或哺乳期妇女、有医疗状况的人或正在服药的人,食用前,请咨询医生


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