美商婕斯护肤品提醒您不要再熬夜了
想要知道睡眠对我们的重要性为何，最好的方法就是尝试着不睡觉，看看会发生什么事。缺乏睡眠对于我们的脑部运作会有很严重的影响，如果你时常熬夜，那么对下列这些后遗症应该不陌生：起床气、无力感、易怒或是健忘等。你只要一晚没睡，专注力就会下降，专注的时间也会相对缩减。
当你持续缺乏睡眠，语言、记忆、整合能力及时间观念都会被严重影响，甚至是停摆。事实上，当你持续清醒17小时以上后，你的表现能力将会下降至等同血液酒精浓度达到0.05%，相当于喝下两杯红酒，触犯英国的酒驾规定。
研究显示，缺乏睡眠的人无法在对话中正常响应，会提出非理性的观点，甚至是突然翻脸不认人，连生活质量也会大打折扣。有些国际性的人为灾害也因此发生，像历史上的阿拉斯加湾漏油事件、切尔诺贝利核灾难、三里岛核泄漏事故，还有太空史上的“挑战者”号航天飞机爆炸。
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