南极磷虾油适合哪些人吃

　　磷虾油对于我们的身体有着非常良好的作用功效，这是因为磷虾油当中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于我们的身体健康有着非常良好的作用，我们可以通过食用南极磷虾油来达到良好的保健效果。那么南极磷虾油适合哪些人吃呢?

　　心血管疾病患者适合磷虾油

　　对于这种类型的朋友们来说，是非常适合服用磷虾油的了，这是由于磷虾油中含有大量的虾青素，而虾青素的功效就是可以帮助我们降低胆固醇了，而且同时能够很好的帮助我们降低血糖水平，虾青素还能够很好的软化我们的血管，这就能够帮助我们更轻松的清理我们的血管，把血液中的杂质都去除掉，因此是非常适合给心血管疾病的患者朋友们服用的。

　　关节炎患者适合磷虾油

　　磷虾油这样的保健品功效还不止是可以帮助我们保护血管的健康了，磷虾油中的虾青素、DHA含量都是非常丰富的，这些成分对于我们的身体是可以起到滋补作用的，就像是汽车的润滑油一样，可以帮助我们保护关节的健康，是可以很好的缓解关节炎问题的，如果我们存在这样的问题，那么不妨试试磷虾油吧。

　　免疫力低适合磷虾油

　　想要让我们有强大的免疫力，那么首先就需要让我们的细胞健康了，这时候我们就可以选择吃些磷虾油了，

　　磷虾油是可以起到抗氧化作用的，因此可以帮助我们的细胞防止自由基的损害，因此细胞就可以健康了，那么免疫力自然就变得出色，还能够抗衰老，可以说是一举多得哦。

　　深海磷虾油的作用

　　1.改善膝关节疼痛

　　膝关节疼痛是年长者最常见的健康问题，常严重影响活动能力，据估计50岁以上的人口有46.2%的盛行率(男性约32%，女性约58%)，可说是活得越久就无法避免。一则双盲对照研究指出(为期30天，对象为50位轻度膝关节疼痛患者)，相较于安慰剂，磷虾油有助於改善疼痛、僵硬及左右膝关节灵活度(以日本膝骨关节炎评量(jkom)及日本骨科学会评分系统(joa)为判断标准)。除此之外，同则研究也观察到血液中的omega-3数值提升，并降低omega-6 对omega-3的比值，有助于抑制促发炎激素的制造。

　　磷虾油的4种功效及副作用

　　2.辅助治疗高血脂

　　高血脂常指血液中一种或多种脂质数值异常，又以高胆固醇最常见，造成原因有遗传、抽烟、肥胖、饮食不均及久坐。据估计，美国成年人中，每三位就有一位血脂异常，长期会造成血管变异，约提升2倍的心血管疾病发生率。一则系统性文献回顾及统合分析(meta-analysis，包含7则研究，参与者662人)指出，磷虾油除了有助於降低血液中低密度脂蛋白胆固醇(ldl-c)及三酸甘油脂(tgs)，还能提升高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c)，或许能做为高血脂患者的辅助疗法选项。而背后机制可能与调节粒线体呼吸链及抑制脂肪、胆固醇、肝脏葡萄糖制造路径有关。

　　磷虾油的4种功效及副作用

　　3.促进认知功能

　　人体是一部精密的机器，无时无刻不停运转，而随年纪增长，运转不顺或功能老化都是必然现象。相较之下，我们较容易从外观看出老化，如头发班白、皮肤皱纹及行动不便等，但其实大脑的老化也同步发生，造成认知衰退。一则随机双盲对照试验发现(为期12周，对象为45位年长者男性)，摄取磷虾油和沙丁鱼油皆有助於活化大脑前额叶皮质，促进工作记忆，从而防止认知恶化的潜在效果(但磷虾油提升计算能力的效果较显著)。小编认为这是因为磷脂质形式呈现的omega-3脂肪酸(磷虾油)对于认知功能的改善更具效益。

　　4.改善经前症候群

　　经前症候群主要发生于经期中的黄体期(排卵后到到月经来潮阶段)，曾被记载的就包括200多种身心灵不适症状，而引发原因也相当多元，包括荷尔蒙失衡、营养缺乏或过剩、前列腺素合成增加、神经传导物质失衡等。一则双盲对照研究指出(为期90天，对象为70位经前症候群患者)，磷虾油与鱼油均具有助改善与经前相关的身心灵不适(体重增加、腹部疼痛、水肿、腹胀)，但其它指标如镇痛药使用、情绪、乳房胀痛及关节疼痛则显示出磷虾油的改善幅度较大。