秋季来的时候，我们就要开始慢慢的准备进补了，那么你知道在秋季的时候吃什么食物能够起到进补的作用呢？凯安尼kyani为您分享秋季进补食物！
甘蔗
甘蔗是属于秋末的一种水果，而吃甘蔗的话能起到清热解毒、滋阴润燥的效果，在秋季是一种很不错的水果。
香蕉
香蕉是属于秋季的一种水果，而吃香蕉的好处有很多，比如当我们便秘的时候吃香蕉能够缓解便秘。并且香蕉还有润肠清热的效果。
猪肺
在秋季的时候我们最应该做的事情就是养肺了，而正所谓以形补形，所以在秋季的时候吃猪肺可以帮助我们补下我们的肺。
莲子
大家都明白莲子是一种有滋补效果的食物，在秋天吃莲子的时候可以帮助我们安神养心，也可以止咳，缓解失眠等等效果，是一个秋季进补必吃的食物。
栗子
你知道吗?栗子里面是含有非常多的维生素C哦，其含有的维生素C比西红柿还多很多。而且，吃栗子还具有养胃、补肾、止咳、活血的效果。但是要注意一点的是因为栗子比较甜，糖尿病的患者最好不要食用栗子。
芝麻
大家都知道秋季的时候我们皮肤是非常容易干燥的，而芝麻是具有滋润肌肤的效果，所以在秋季的时候吃芝麻可以帮助我们滋润肌肤。
羊肉
羊肉一直都是进补最受欢迎的肉类之一，因为羊肉的肉质基本比牛肉要嫩很多，而且羊肉很很容易效果，并且具有低脂肪、高蛋白的特性，所以在秋季的时候吃羊肉是可以起到防寒进补的双重效果。
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