左旋肉碱加杏仁减肥法 让你瘦的更健康

现在人的减肥观念在慢慢的转变中，从以前单纯为了掉体重到有针对性的瘦身，到现在就变成了健康瘦身，瘦身不是第一位，最重要的是要健康，那么我们现在有什么好的健康瘦身方法吗？

左旋肉碱加杏仁减肥法 让你瘦的更健康

左旋肉碱加杏仁减肥法

杏仁中富含的油酸和亚油酸，能令血液中的恶性胆固醇减少，促进良性胆固醇的生成，令血流畅通，除了减少体内的中性脂肪，还能预防动脉硬化、心肌梗塞等健康问题。要想健康瘦身，就要选择口碑最好的减肥产品。选好一款产品，你就成功了一大半。

坚果类食品不少人都望而却步，因为容易上火，而且热量也不低，可是坚果类含有大量有价值的营养物质，适当地活用起来，并注意摄入的分量能推动减肥的步伐，让你瘦得更健康更营养，这就是杏仁的减肥功效。

很多人为了尽快看到减肥功效，吃一些低脂的食物就能有效减肥，的确能在短期内瘦下来，可是反弹的机会相当大，而且反弹后的体重更甚于减肥前。而食用杏仁等含有良性脂肪的食物，既能保持均衡的营养，减肥效果也十分显著，最重要的是能摆脱反弹的恶性循环。

大杏仁可以控制人的食欲

在第一项研究中，研究者共组织了20名超重妇女，连续十周每天让她们食用两份大杏仁。其中一半的妇女在前十个星期食用大杏仁，在后十个星期不再食用。而另一半妇女则相反，前十个星期内不食用大杏仁，而后十个星期则坚持每天食用。

 
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