左旋肉碱是一种能够帮助身体将脂肪转化为能量的氨基酸，主要存在于红色肉类中，并且对人体没有毒副作用。它的主要功能在于促进脂肪燃烧，从而减少体内脂肪含量，降低体重，但不会减少水分和肌肉。左旋肉碱并非减肥药物，而是一种运输脂肪到线粒体中燃烧的运载酶。
左旋肉碱的作用类似于一部铲车，将脂肪酸运送到线粒体进行氧化分解，就像铲车将脂肪运送到燃料炉中燃烧一样。然而，人体自身的左旋肉碱分解量并不足够，导致随着年龄增长，脂肪逐渐堆积。因此，适量补充左旋肉碱可以帮助促进脂肪燃烧，让您拥有健康、苗条、迷人的身材。
左旋肉碱的减肥原理是怎样的？
左旋肉碱被认为是最安全无副作用的减肥营养补充品，符合健康减肥的三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。
左旋肉碱的食物来源包括：
1、植物性食品：如绿叶蔬菜、豆类、菌类、萝卜、瓜子、可可粉、健康植物油、酱油、米醋、天然粗盐等。
2、动物性食品：如各种海鲜、肉类、肉皮、蛋类、动物油等。
注：糖尿病和肥胖患者需要适度控制胡萝卜、葡萄、石榴、苹果、梨、桔子等水果的摄入。
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