当今社会审美观念普遍认为瘦才是美，尤其是欧美模特们一个比一个瘦。因此，身材微胖的女性开始寻找各种减肥方法。然而，许多减肥产品中含有激素，导致反弹让人痛心。在减肥过程中，很多人接触到了左旋肉碱。
左旋肉碱的定义与作用
左旋肉碱到底是什么？它属于何种类型的物质？左旋肉碱有何特殊作用？它对人体有何影响？许多渴望减肥的女性对这些问题都充满好奇。
左旋肉碱，又称l-肉碱或音译卡尼丁，是一种能够促使脂肪转化为能量的氨基酸，主要来源于红色肉类，对人体无毒副作用。日常饮食中已含有5-100毫克左旋肉碱，但一般人每天只能从食物中摄入50毫克，素食者摄入更少。
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量，服用左旋肉碱可减少体脂肪和体重，同时不会减少水分和肌肉。2003年，国际肥胖健康组织认定左旋肉碱为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱在脂肪代谢过程中扮演关键角色，有助于脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说，左旋肉碱是脂肪酸的运输载体。在长时间高强度运动中，左旋肉碱提高了脂肪氧化速率，减少了糖原消耗，延缓了疲劳。
通过以上介绍，我们了解到左旋肉碱是一种必备的减肥利器，能将脂肪转化为能量，对身体无副作用。因此，对于想要减肥的女性来说，左旋肉碱是非常有益的，也值得留意减肥产品中的配方，通常会含有左旋肉碱，并且绝对安全。
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