左旋肉碱的减肥知识介绍

发布时间:2017-08-23 14:48:15 阅读(445)

左旋肉碱并非人体无法合成的神秘物质,它可以通过食物摄入或者婴幼儿奶粉中获取。一般情况下,人体不会出现左旋肉碱缺乏的情况。然而,一些特定疾病或治疗、过量运动等情况可能导致左旋肉碱缺乏,表现为运动能力下降、肌肉收缩无力、血脂升高等症状。

左旋肉碱的减肥知识介绍


左旋肉碱并非万能的减肥良药。只有在人体运动量大且内部左旋肉碱无法满足需求时,补充左旋肉碱才能促进脂肪消耗。因此,要想通过左旋肉碱减肥,需要结合适量的有氧运动和合理的饮食。左旋肉碱的作用主要在服用后的一到六小时内发挥,因此最好在服用后一个小时进行有氧运动。


左旋肉碱并非适合所有人群。尽管许多商家宣称其“绿色安全、无副作用”,但左旋肉碱并非适合所有人。肝病、肾病患者应慎重服用左旋肉碱,因为其代谢过程可能增加肝脏和肾脏的负担。总体而言,经期女性、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童以及身体虚弱者不适宜服用左旋肉碱。


此外,尽管左旋肉碱被称为无副作用,但有些人在服用后可能出现发热、多汗、口渴、头晕、失眠等不适反应,因此应适量服用,如有不适应立即停止。最好避免在睡前服用,以免影响睡眠质量。


专家建议购买高纯度、正规的左旋肉碱产品,以避免小作坊公司生产的产品中可能存在的有害伴随产物“右旋肉碱”。因此,在选择左旋肉碱产品时要慎重,确保产品质量和安全性。



欢迎转载分享本文链接:https://www.ilife.cn/zhuanti/l_carnitine/264445.html
图片来源网络,如有侵权请联系删除!
商城热销产品