减肥一直以来都备受关注，随着减肥热潮的兴起，市面上涌现出各种减肥产品，其中最著名的当属左旋肉碱。然而，左旋肉碱并非灵丹妙药，单纯依靠它来减肥是不可取的。
肥胖问题一直困扰着许多人
在众多减肥产品让人失望后，西木博士的一番言论似乎给了许多减肥者希望，左旋肉碱不仅可以让人减肥，还能保持健康。于是，市场上涌现了各种品牌的左旋肉碱产品，甚至出现了假冒伪劣商品。
左旋肉碱被称为无副作用，这一说法大家或许耳熟能详。但为何左旋肉碱没有副作用，许多人并不了解其中的原理。
专家介绍，左旋肉碱就像一个勤劳的搬运工，将脂肪酸从线粒体膜外搬运到膜内，进行β-氧化，促进脂肪燃烧并为机体提供能量。换言之，它有助于消灭体内多余脂肪。显然，这与其他减肥产品的原理不同。目前，许多减肥产品通过拉稀来减少人体水分，因此会带来一些副作用。
事实上，左旋肉碱已广泛应用于大众减肥和竞技运动员减脂抗疲劳，经过多年观察，效果显著。1980年奥运会上，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了惊人成绩。特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱后获得世界杯冠军，左旋肉碱因此风靡全球，许多高科技减肥产品将其作为主要成分之一。1993年，美国食品药品管理局(fda)专家委员会认定左旋肉碱为“公认安全无毒”的健康产品。
“有些使用者反映，服用左旋肉碱后会感到口渴、出汗较多。”专家指出，这些都是正常现象，不算副作用。因为左旋肉碱进入体内后，加速脂肪燃烧，消耗大量能量，相当于体内进行了激烈运动。能量消耗会导致出汗，因此口渴。此外，一些人可能在不当时间服用，如临睡前，影响睡眠质量等，这也是正常现象。因为左旋肉碱使体内细胞活跃，身体处于亢奋状态，所以需要适量运动，尽量不在临睡前服用左旋肉碱。
“当然，如果消费者购买到劣质左旋肉碱，可能会导致拉肚子等症状。”专家提醒。根据医学临床研究显示，补充左旋肉碱并非越多越好，因为身体每天也会自行合成左旋肉碱，长期摄入过多会影响自身合成，进而影响身体状况，引发多种不适。但服用左旋肉碱并不能保证每个人减肥效果相同，因为个体差异。
因此，减肥关键在于坚持锻炼和合理饮食习惯，而非完全依赖外部药物。运动对身体至关重要，即使在服用左旋肉碱减肥时，也不能忽视运动，单靠左旋肉碱减肥的人寥寥无几。希望减肥者谨慎选择。
