不久前，日本流行起了一种减肥方法，许多时尚男女都在追捧日本最新的减肥方法大全，其中左旋肉碱是备受推崇的。左旋肉碱不仅安全有效，而且没有副作用。另外，喝水减肥法也效果显著：
1、每天喝8杯水。身体需要消耗热量，保持液态平衡，吸收利用水分。每天喝8杯水可以帮助消耗100卡路里，一个月就是2800卡路里。充足的水分有助于肝肾健康，减少上火可能性。左旋肉碱的燃脂效果也很突出。
2、运动是脂肪的“助燃剂”。运动消耗能量，强度越大，脂肪燃烧越快。快步走30分钟是有效的减肥方法，持续性消耗能量加速新陈代谢。长期坚持运动可以维持高新陈代谢率。
3、喝绿茶或红茶。茶中含有咖啡因，可以帮助消耗热量，增进新陈代谢率。研究表明，饭后喝茶可以干预碳水化合物吸收，降低热量摄入。
4、少食多餐。每顿饭少吃，多吃几次，促进肠胃蠕动，消耗热量。相比于吃得很撑的人，少食多餐更健康，消耗更多热量。
