左旋肉碱在脂肪代谢中扮演着重要角色，有助于促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，实质上是脂肪的搬运工。在长时间高强度运动中，左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。
左旋肉碱已被广泛应用于大众减肥和竞技运动员减脂抗疲劳，经过多年观察，其效果显著。1980年奥运会上，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了引人注目的成绩。
尤其是1982年意大利足球队获得世界杯冠军后，左旋肉碱风靡全球，成为营养补剂的热门选择。许多高科技减肥产品将左旋肉碱作为主要成分之一，适量补充左旋肉碱可以促使脂肪及时燃烧，让您拥有健康苗条的身材。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中不可或缺的辅酶，有助于促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。如果脂肪无法进入线粒体，无论如何锻炼或节食，都无法消耗脂肪。
左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够清除多余脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内能量平衡。左旋肉碱在减肥过程中符合世界卫生组织的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。
左旋肉碱的减肥原理在于脂肪代谢过程中存在一个障碍，即线粒体膜。线粒体能够燃烧脂肪释放能量供身体消耗，但长链脂肪酸无法通过这一障碍。左旋肉碱扮演着搬运工的角色，将长链脂肪酸逐步搬运到线粒体外，进一步促使氧化过程！
左旋肉碱只是一种运载工具，实际消耗多少脂肪并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼所需的砖都是用车运输的，但消耗的砖数量并不取决于车辆数量，而是取决于楼的规模和结构。
简而言之，如果运动量不大，脂肪消耗有限，增加左旋肉碱并不能增加脂肪氧化功能，对减肥无帮助。
通常情况下（运动量不大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏问题。
只有在运动量较大，如运动员或健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。这时，额外补充左旋肉碱，扩大运输车队规模，有利于在单位时间内运送更多的脂肪酸到线粒体氧化消耗更多脂肪。
中国美容美体网提醒，为了健康，请在专家指导下使用左旋肉碱，并接受随访。如有任何不良反应或疑问，请及时向专家咨询，热线电话：400-005-9888。
