左旋肉碱对身体的危害
1、心慌
左旋肉碱的作用主要是通过促进脂肪燃烧释放能量，类似于突然加速跑步会导致心跳加快和头晕的情况。许多减肥药物也会产生这种副作用，抑制食欲以达到减肥目的。
2、腹泻
有研究表明，服用左旋肉碱可能导致腹泻，因为人体每天所需的左旋肉碱量在5到10克左右，过量摄入会引发腹泻。除了这两种常见的副作用外，个体差异可能导致其他不良反应，如失眠。因此，在服用左旋肉碱时需谨慎，如出现副作用应及时停止使用。
左旋肉碱的危害不仅限于上述情况，个体差异也会影响其副作用表现。因此，在追求减肥的过程中，需注意适量摄入左旋肉碱，避免过度使用带来的不良影响。
左旋肉碱对身体的危害
左旋肉碱的重要性
左旋肉碱在脂肪代谢中扮演着重要角色，促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，可谓脂肪代谢的关键。在长时间高强度运动中，左旋肉碱提高了脂肪氧化速率，减少了糖原消耗，延缓了疲劳的发生。
