左旋肉碱对大家来说已经是一款非常熟悉的保健产品了，目前在生活中也非常的受减肥人士的欢迎。左旋肉碱也是女性非常熟悉的一款药物之一，因为它对于减肥起着非常重要的作用。大部分想要减肥的人都会服用这款产品。那么在什么时间点服用左旋肉碱才是最好的呢？我们一起来了解一下吧。
左旋肉碱效果最好的服用时间
运动前一小时
其实左旋肉碱并不能起到最为关键的减肥作用，想要减肥必须适当的运动，并且合理科学的控制饮食才是最为重要的。但是左旋肉碱发挥作用是在1小时-6小时左右。因此对于一些已经服用左旋肉碱的人来说，在服用之后的1小时之后，需要配合做一些中等强度的有氧运动才是最好的，这样对于减肥才能起到一定的效果。
但是最需要注意的是，在市场上是很难购买到一些纯正的左旋肉碱的产品的，一般都是一些低劣的产品繁多。所以还是不建议大家利用左旋肉碱来减肥。
不能多吃
人的身体也会自己每天都生产一些左旋肉碱，如果长期从外面摄入过多的左旋肉碱的话会严重的影响到自身左旋肉碱的合成，从而导致身体健康受到严重的影响。所以专家建议左旋肉碱每天食用超过1克，就会让有些人出现恶心或者是呕吐的现象。如果超过2克，身体就会产生强烈的反应。
不能长期吃
使用者在使用一个月之后就需要停用一个星期，而且需要避免在晚上临睡前服用。而且对于那些长期服用左旋肉碱的人来说可能还会出现动脉硬化的风险。所以想要服用左旋肉碱，最好是在运动前的一个小时吃才是最好的。
