肥胖的朋友要及时减肥，以免因为肥胖影响到人体的健康，对于减肥来说有很多方法瘦身，左旋肉碱就是一种可以减肥的产品，我们平时在使用减肥产品的时候要谨慎，以免有的减肥产品有副作用危害人体健康。左旋肉碱什么时候吃减肥效果好？
左旋肉碱什么时候吃减肥效果好
左旋肉碱是运动减肥类的一种补剂产品，左旋肉碱要配合运动来一块使用的效果比较，建议人在运动前的1~2个小时左右服用。可以用温水冲服，左旋肉碱可每天服用2次，一次服用3粒就可以，一次服用放在运动前，比如早餐前三十分钟用一次，晚上8点运动可以在6点左右服用，这每天的服用量就是6粒，也可以在运动前一次服3粒。左旋肉碱比较方便，安全，左旋肉碱可能会让人产生兴奋，等大约四个小时后就减少。
以上就是左旋肉碱什么时候吃减肥效果好的介绍。我们平时在运动量比较大的时候可以用左旋肉碱才来减肥，平时做大量的运动对减肥瘦身好，肉碱对减肥起到辅助的效果。如果运动量不大的话，如果是节食减肥，这个时候服左旋肉碱对对瘦身没有用处。
