有什么方法既可以起到了丰胸的效果又健康安全，对身体有好处的呢，我们当然可以选择食疗的方法，虽然食疗的效果可能没有手术那么立竿见影，但是长期就能见效。
产后丰胸吃什么效果好呢？请看如下：
第一类：核桃和松仁富含维生素E和锌
核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
第二类：莴笋是传统的丰胸蔬菜
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
第三类：花生与黑芝麻富含维生素
产后丰胸吃什么效果好呢？花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
第四类：青豆和黑豆都是有名的丰胸食品
黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
产后丰胸吃什么效果好呢？黄豆青豆炖鸡翅。
材料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
提醒：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
产后丰胸吃什么效果好呢？根据以上内容的介绍，我们了解到了黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。相信这个效果是大家都没有想到的。
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