在进行丰胸运动时，首先要双膝跪地，双手伸直撑住地面，抬头挺胸，臀部稍向上翘，两脚小腿交叉在一起。这个动作可以有效地拉伸胸部肌肉，促进血液循环。
接着，保持上述姿势，双手稍屈肘往后，腰部下沉塌腰，保持双脚不变。这个动作有助于加强胸部肌肉的收缩力，形成紧致的曲线。
然后，双手撑住地面支撑好身体，上身全部往下倾，两手臂保持平行，臀部上翘。这个动作可以拉伸胸部肌肉，增强胸部线条的美感。
接着，上身慢慢往上抬起，回到第三步动作，其他姿势保持不变。这个动作可以有效地锻炼胸部肌肉，使胸部更加挺拔有型。
最后，身体放松坐在地面，双手在后撑住，双手并拢伸直，上身要往后倾倒一些。这个动作可以舒缓胸部肌肉的紧张感，放松身心。
除了运动外，法缇施丰姿胶囊是一个口碑超赞的丰胸产品，含有多种成分，具有调理气血、激活卵巢系统、靶向吸纳脂肪的功效，可以帮助女性实现丰满挺拔的胸部曲线，值得尝试。
