许多女性都觉得胸部平平是一种难以忍受的痛苦，因此如何让胸围和罩杯不断增大，又不使其他部位变胖成为了一个重要问题。以下，我将向你介绍8种最佳丰胸食品，并告诉你如何选择最佳的食用时间，以达到最佳的丰胸效果。
1、黄豆
丰胸关键词：女性激素
黄豆是著名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂，同时含有“植物雌激素”，能有效提高体内雌激素水平，使乳房变得丰满并保持青春美感。
最佳丰胸时间：月经前7天
最佳食用方法：喝原磨豆浆是最方便快捷的方法，你可以加少量蜂蜜或者直接喝无糖豆浆，既丰胸又减肥。
经典丰胸食谱推荐：黄豆炖猪蹄
材料：猪蹄1只，黄豆250克。盐、生姜、八角、桂皮、辣椒、鸡精、糖、酱油适量。
做法：
①将黄豆泡水，使其更容易煮熟，用温水泡5～10分钟。
②将生猪蹄在沸水中焯烫2～3分钟，去除脏物和陈血。
③将焯烫后的猪蹄、黄豆、生姜、八角、桂皮、干辣椒、鸡精放入沙锅中，加入冷水，水量到沙锅沿即可；
加入少量酱油，再加入适量盐和少量糖，搅动均匀，放到炉子上，小火煲2～3小时即可。
2、葛根
丰胸关键词：脂肪转移
葛根富含大量的异黄酮，可以模拟内分泌素，对体内脂肪进行合理导向，使其他部位的脂肪转移到胸部。
最佳丰胸时间：月经的第11天到24天
最佳食用方法：用野生葛根煮水或者熬汤喝，也可以蒸着食用。
经典丰胸食谱推荐：葛根茶
材料：葛根几片，少量蜂蜜。
做法：
将葛根去皮切小片，用开水煮5分钟后，加入蜂蜜调味代茶喝。
3、青木瓜
丰胸关键词：女性激素
青木瓜自古以来就是丰胸佳果，富含木瓜酵素和维生素A，可以刺激女性激素分泌，有助于丰胸。木瓜酵素还能分解蛋白质，促进蛋白质吸收，搭配肉类食用效果更佳。
最佳丰胸时间：月经前7天
最佳食用方法：生吃青木瓜效果最好，因为高温烹调会使部分酵素丧失。建议将青木瓜切粒，加入酸奶、番茄等制成沙拉，可以减少青木瓜的涩味。
经典丰胸食谱推荐：青木瓜肋排汤
材料：肋排200克、青木瓜150克。盐、嫩姜片、葱花、料
欢迎转载分享本文链接：https://www.ilife.cn/zhuanti/la_ricci/275360.html
