许多女性梦想拥有“伟大”的胸部，但无论采用何种方法，都应以不伤害身体为前提。胸部保健按摩可以刺激雌激素分泌、促进乳腺发育、肌肉发达，减少乳房周围的脂肪堆积。那么，如何进行丰胸呢？
深入解析
胸部健美按摩方法简单易行，无副作用，不同年龄和罩杯大小的女性均可按照指导进行自我按摩。
根据中医理论，乳头属于足厥阴肝经，乳房位于足阳明胃经分野，只要刺激这些经络的穴位，或直接按摩乳房，都可以促进经络气血畅通，为乳房提供充足的营养。
注意事项
1、按摩时要注意指甲和戒指，避免刮伤皮肤，保持手掌干净和温暖。
2、胸部皮肤娇嫩，按摩时要轻柔，注意患者是否感到不适，调整力道。
3、保持正确的姿势，避免胸部受压而变形或发育受限。
4、不要为了省钱穿小号内衣，选择合适舒适的内衣才是明智之举。
按摩疗法
纾压改善：增强胸部肌肉、提高乳房弹性、促进经络气血畅通。
常用穴位：膻中、天池等。
主要症状
·除了身体老化外，正常女性乳房较小的原因可能是发育时缺乏营养、青春期发育晚、荷尔蒙分泌异常、缺乏按摩刺激等。
·呵护乳房三要素：提供均衡营养、保持正常荷尔蒙分泌、促进新陈代谢。
·睡眠时避免趴着，侧睡有助于丰胸，但要注意下方胸部可能变小。
·月经后11~13天是丰胸的最佳时机，多补充丰胸食品，如豆浆、红葡萄、木瓜、苹果、蛋奶类食品等。
乳房按摩步骤
step1：直推乳房：用手大鱼际从乳房上缘向下垂直推运至乳房下缘，重复10~20遍。
step3：横推乳房：用手掌根从乳房内侧向腋下横向推运，重复10~20遍。
step5：合推乳房：双手掌面托起乳房底部，向乳头方向合力推运10~20次。
step6：按揉膻中：用中指端按揉膻中穴20~30次。
step7：按揉乳根：用双手中指指端按揉乳根穴20~30次。
step8：掌摩乳房：双手搓热，用手掌环形抚摩乳房2分钟。
step9：按揉天池：用双手拇指指端按揉天池穴20~30次。
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