你是否为平胸而苦恼？每当面对丰满的女性时，是不是感到自卑无法抬头？现在让我来帮助你。胸型up计划全新推出，让你在短短15天内就能拥有丰满坚挺的完美胸型，从此昂首挺胸，成为最自信的女性！
胸型up计划一：丰胸食补
想要丰胸，记得多食用富含蛋白质和胶质的食物，如核桃、杏仁、牛奶、凤爪、猪蹄、黄豆、山药等。在排卵期摄入这些食物，丰胸效果更佳。下面介绍一款丰胸食补——黄豆猪蹄汤。
原料：猪蹄、黄豆、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精。
制作方法：
1.将黄豆提前浸泡半天。将猪蹄洗净焯水2～3分钟后冲洗干净。
2.锅内下油，待油热时加入生姜片、葱段、八角，炒香猪蹄，然后加入酱油、料酒翻炒。
3.加入足够的水没过猪蹄，大火煮沸后转小火，煮20分钟。
4.加入黄豆，再次大火煮沸，加入适量糖、盐，小火炖煮至猪蹄熟烂。
胸型up计划二：丰胸运动
1.双臂移到胸前，双手掌合拢。
2.吸气，用力紧压双掌，使两臂水平展开。
3.保持姿势，一边呼气一边挺直上身，让胸部感受到拉力，保持10秒后放松。
重复5次，收紧胸部效果显著。
胸型up计划三：丰胸按摩
在乳房上滴几滴精油，轻轻推开，然后进行以下按摩：
1.手放在腋下，顺乳房外围做圆形按摩。
2.手从乳房下方向两侧提拉，直至锁骨位置。
3.手放在乳晕上方，螺旋状按摩向上。
每个动作重复8～10次，紧实胸部肌肉，增强支撑力，让胸部更挺、更大。
胸型up计划四：内衣丰胸
选择合适的内衣并坚持每天穿戴。无论乳房以前有多坚挺，为预防未然，每天都要穿胸罩，为逐渐增大的乳房提供良好支撑；选择合适尺码的胸罩至关重要，太紧会压迫乳房，影响乳腺发育；太松则无法提供支撑效果。
接下来介绍一款口碑极佳的丰胸产品——法缇施丰姿胶囊，含有多种成分，如枸杞子、葵花籽、蜂蜜等。其主要功效包括调理气血、激活卵巢系统、靶向吸纳脂肪，真正实现丰胸不增肥的效果。
