萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中分享了一些养生料理的方法，比如以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜。这种搭配可以有效清洁呼吸通道，让呼吸更加坚实、有力。
1.常吃百合，清肺补气
百合被誉为最好的“清肺补气”食物，对于提高真皮细胞的携氧能力、皮肤光滑、富有弹性有着积极作用。此外，百合还有助于补气、增强呼吸力量，甚至对乳晕漂红也有一定效果。
2.吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道
川贝冰糖炖梨是一种润喉养肺、丰胸养颜的养生方法，能有效清洁呼吸通道，让呼吸更加坚实、有力。
3.多喝豆浆
豆浆含有多种有益物质，对于预防乳腺癌、子宫癌等疾病有一定作用，同时也是一种天然的雌激素补充剂。冬天喝豆浆可以祛寒暖胃、滋养进补。除了传统的黄豆浆，还可以尝试加入红枣、枸杞、绿豆、百合等配料。
4.多吃山药
山药是补气食品，对气虚体质或久病气虚者有益。此外，山药也有丰胸效果，可以尝试制作美胸山药奶。
5.多吃椰肉
椰子肉有益气、去风、令人面泽的功效，同时也有利于美胸。椰子果肉富含油脂和其他营养成分，对皮肤健美有益。椰子汁煮木瓜西米露也有丰胸效果，但要注意热量较高，肥胖者不宜多食。
最后，推荐一款丰胸产品法缇施丰姿胶囊，含有多种成分，主要功效包括气血调理、激活卵巢系统、靶向吸纳脂肪，有助于丰满胸部。
