每个女性都梦想拥有健康美丽的胸部，然而并非每个人天生就拥有完美的胸部。除了使用市面上推广的健胸产品外，运动也是一种绝对安全且有益的方法。
以下将介绍一种专门针对健胸的运动，希望对女性朋友们有所帮助。但是，需要提醒大家的是，坚持才是关键!
“捏抓”法 塑造完美双峰
乳房是女性身体最引人注目的部位，其玲珑曲线、凹凸有致、柔美性感等特点常常让人称赞。
步骤：
1.将调配好的按摩精油倒入手掌(或直接滴在胸部上)，然后均匀涂抹在胸部。
2.用大拇指和其他四指合拢的手势，从胸部两侧外侧向中央推，每侧30次，以防止胸部外扩。
3.手形保持不变，从左侧开始。左手从外侧向中央推左乳，同时右手从左乳下方向上推，直至锁骨处。即交叉双手推左乳。重复30次后，换右乳。
4.手呈罩状，五指稍微分开，覆盖住乳房，从底部向乳头方向提拉，重复20次，直至胸部完全吸收所有精油。
功效：
精油按摩根据中医学理论，运用酸、麻、热、胀、痛的经络疏通五感疗法来疏通经络及闭塞的乳腺管，促进血液循环，激活乳腺体，增加胸部纤维结缔组织的弹性。
这样可以改善乳房结实度和支撑力，对月经不调、胸部硬块和胀痛等问题有辅助疗效。
7步体操 让你波涛胸涌
1、扩胸运动
进行伸展和扩胸运动，可以锻炼胸部肌肉，预防乳房下垂。
2、双手张臂
身体前倾，双手握拳，手臂放在胸前，双脚分开与肩同宽，双臂分别向两侧展开，用力收缩肌肉。
3、抚摸背部
用一只手尽量向后摸背，保持10秒，左右交替重复5-10分钟。
4、挺胸运动
增强皮肤紧致度，确保胸肌保持弹性，塑造更加玲珑的身形。
5、胸前合掌
双手合掌在胸前，用力推压，每天重复5至8次。
6、交叉伸手
左手抓住右手臂，向外用力推，保持几秒后放松，重复5至6分钟。
接下来，小编推荐一款口碑极佳的丰胸产品法缇施丰姿胶囊，其成分包括枸杞子、葵花籽、蜂蜜、菟丝子、党参、山药、茯苓、熟地、当归、香附、桃仁、红花、五味子、砂仁、黑芝麻、黑豆、大枣。法缇施丰姿胶囊的主要功效包括：1、调理气血：促进乳房血液循环，增加营养供应，增大乳房脂肪细胞；2、激活卵巢系统：调节内分泌，平衡雌激素，刺激乳腺再生，打造丰满胸部；3、靶向吸收脂肪：引导
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