洗澡+饮食+按摩，丰胸六箴言。
洗澡
洗澡对胸部的影响不容忽视，不当的水流冲击可能会给胸部带来负担。
1、水温不宜过高，以免烫伤皮肤表面，导致皮肤干燥、松弛。
2、避免直接冲洗肩膀部位的韧带，保护好韧带有助于预防胸部下垂。
3、用喷头由下向上冲洗胸部，有助于提升胸部坚挺度。
饮食
丰胸与减肥不能并行，适量摄入肉类是必不可少的，多食用含蛋白质丰富的食物，如猪蹄、肉皮、木瓜、黄豆，多喝牛奶、优酪乳、豆浆补充钙质，有助于骨骼发育。
山药+青笋+鸡肝
山药被中医誉为补虚佳品，富含黏蛋白，有益于健脾益肾、补精益气;鸡肝富含多种营养物质，有利于雌激素合成，也是补血佳品;青笋则是传统的丰胸蔬菜。三者搭配具有调养气血的功效，促进乳房部位的营养供应，改善皮肤滋润感和色泽。
原料：山药、青笋、鸡肝
调料：盐、味精、高汤、淀粉
做法：
1、山药、青笋去皮、洗净，切条。鸡肝洗净，切片备用。
2、将全部原料用沸水焯一下。
3、锅内加底油，倒入适量高汤，加调料后放入原料，翻炒后勾芡即可。
按摩
与以往刺激激素的 passively 增大胸部不同，今天想要拥有健康美胸，除了饮食配合外，通过纯天然胸部按摩霜按摩，增强韧带弹性，达到紧致丰满效果。
美容院的专业按摩对需要的女性有帮助。在家也可通过简单按摩动作呵护胸部：
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