你是否因为胸部不够“波涛汹涌”而感到自卑?或许是因为遗传因素，亦或是哺乳造成的?又或者是地球引力太过强大……总之，关于胸部丰满与否存在着无数疑问困扰着你，对吧?
山药+青笋+鸡肝
其实，对于胸部平坦并不必过于焦虑。下面将介绍17种食物，助你重新拥有丰盈的胸部和迷人的身材。虽然食补不是一蹴而就的，但只要持之以恒，你定会迎来罩杯升级的惊喜!
营养师私房话：山药被中医视为补虚佳品，富含黏蛋白，有健脾益肾、补精益气的功效;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，不仅有助于雌激素合成，还是补血的首选食品;
青笋则被传统视为丰胸蔬菜。三者搭配使用，可调养气血，促进乳房部位的营养供应，同时改善皮肤的滋润感和色泽。
原料：山药、青笋、鸡肝
调料：盐、味精、高汤、淀粉
做法：
1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片备用。
2、将所有原料分别用沸水焯一下。
3、锅内倒入适量底油，加入高汤，调味后放入原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
木瓜+红枣+莲子
营养师私房话：木瓜作为我国传统的丰胸食品，富含维生素a，缺乏维生素a会影响雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，有消食健胃、滋补催乳的作用，对消化不良者也有食疗效果。
木瓜可与牛奶搭配食用，也可用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣搭配莲子，还有调经益气、滋补身体的功效。
good叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
原料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
做法：
1、将红枣、莲子加适量冰糖煮熟备用。
2、将木瓜切开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸熟即可食用。
核桃+松仁+粟米
营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，富含维生素e和锌，有助于延缓乳房衰老，同时蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富，是美容养颜的佳品。
更重要的是，核桃和松仁都是亚麻酸的良好来源，这正是最近流行的健胸保健成分，具有刺激雌性激素合成的作用。玉米本身富含维生素e，也是专家推荐
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