女性的矛盾心理常常体现在对胸部的关注上。她们一方面嘲笑那些“胸大无脑”的女性，却又暗自为自己胸部不够丰满而发愁。美体专家建议，通过简单的按摩可以帮助改善胸部线条。
按摩比运动更有效。虽然运动可以增加胸肌的大小，使胸部看起来更加突出，但乳房内并无肌肉，因此无法通过锻炼改变乳房的大小。然而，正确的运动可以使胸部更加健康有弹性，同时保持良好的身体姿势也有助于保持胸部形状。
相比主动性的锻炼，按摩更加温和有效。按摩时应注意从两侧向中间打圈按摩，并且在由下向上按摩时要避免反复向下按摩，以免导致胸部下垂。
防止胸部下垂的按摩方法包括向上推送乳房、环形掌揉、慢速振法等。而结实胸部的按摩则包括用按摩油进行按摩、双手从外向内集中按摩等动作。
除了按摩外，也可以尝试丰胸产品法缇施丰姿胶囊，其成分丰富多样，主要功效包括气血调理、激活卵巢系统、靶向吸纳脂肪，有助于丰满胸部而不增加体重。
