无论是为了迎合伴侣还是缺乏自信，丰胸前需慎重考虑，了解成效和成分才是上策。
营男营女
脂肪是胸部发育的原料
如今，减肥风气盛行，过度减肥可能导致身材变形，进而需要丰胸。乳房主要由乳腺组织、脂肪和结缔组织构成，其中大部分是脂肪组织。乳房大小除了遗传、种族和体质等因素外，也与脂肪含量有关。
此外，女性乳房发育与青春期的营养状况密切相关。营养不良会影响乳房发育，因此均衡饮食是丰胸的最佳途径。
为了完全发育胸部，需要提供足够发育所需的原料：蛋白质和脂肪。高蛋白食物包括肉类、鱼、蛋和牛奶，而脂肪则来自食用油和油腻食物。大多数食物对丰胸效果通常不太显著。
一些研究发现，乳房发育与多种女性荷尔蒙的协调有关。少女发育时，体内雌激素分泌增加会刺激乳房发育。一些丰胸产品含有植物雌激素，利用这个原理。
要增加女性荷尔蒙分泌，需要多吃含维生素B和E的食物。维生素B群是合成激素的重要营养素，而维生素E有助于促进卵巢激素分泌。
因此，多吃含维生素B群的食物如肉类、内脏、牛奶、豆类，以及富含维生素E的食物如牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生和芒果。关于丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等，虽然没有科学研究证实其有效性，但至少提供了脂肪和蛋白质，作为乳房发育的原料。
小结：很多人对丰胸食物感兴趣，因此我们特别邀请专家推荐美味又易于烹饪的“丰胸料理”，只要按照菜单交替食用一个月，胸部就会逐渐变大!
西医美学
隆胸需知
无论是哪个种族的女性，胸部大小和线条都至关重要。现代社会更加开放，女性的胸部大小和线条成为身体优美的关键因素。各种丰胸产品的广告充斥在报纸杂志上，如健胸乳霜、丰胸药膏和丰胸丸。
营养和运动不可或缺
胸部大小和线条在很大程度上取决于先天因素，而儿童和青少年时期摄入的营养和运动也会极大影响成年时期的胸部形态。
女性在成年后，乳房大小可能会因怀孕期间雌性荷尔蒙的刺激而增加，产后会恢复到怀孕前的状态。乳房组织中的脂肪也会随着体重的变化而改变。
雌激素难以透过皮肤吸收
现代女性希望胸部变大，但同时保持身体纤瘦。为此，出现了许多丰胸产品，声称只会让胸部增大而不影响其他部位。
这些产品的成分各异，有些标榜全天然成分，有些以中草药为卖点，还有一些含有雌激素成分的按摩膏。
然而，雌激素很难透过皮肤进入体内。科学上
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