瑜伽，这项源远流长的古老运动，以其温和优雅的特点而闻名，不仅可以调理身体内外，更是女性的最佳选择。通过练习瑜伽，可以调节内分泌，缓解压力，塑造体态，实在是再好不过了。
李萌是一位美丽的瑜伽教练，她精心设计了一套关于呵护胸部的瑜伽练习。除了调整内分泌、预防乳腺癌等功效外，这套练习还有助于使乳房更加完美。每天花一点时间练习，不仅可以放松身心，还能获得诸多益处，何乐而不为呢？
紧致练习
如果你的乳房松弛下垂，以下三个动作可以有效刺激乳房周围肌肉，使乳房紧致有弹性，同时刺激乳腺腺体，使乳房更加丰满圆润。
背式
做法：
站立，双腿与肩同宽。双手放在大腿后侧。
吸气，抬头挺胸，呼气，腰部向后弯曲，保持均匀呼吸。
吸气，还原身体。
双角式
做法：
站立，双腿稍宽于肩膀，双手十指交叉于背后。
呼气，上半身向前下倾，手臂自然下垂。保持呼吸。
吸气，慢慢还原身体。内收练习
如果你对胸部形态不满意，可以尝试以下四个动作。这些动作能够增加乳房血液供应，收紧乳房肌肉，使乳房更加坚挺。
单腿顶峰式
做法：
跪坐，双手向前伸展，提起脚跟，脚趾着地。
吸气，臀部抬起，
呼气，肩膀向后推，形成三角形状。
吸气，抬起左腿。保持均匀呼吸。
呼气，慢慢还原。另一侧重复同样动作。
猫式
做法：
跪坐，双手触地。
下面小编向大家介绍一款口碑极佳的丰胸产品——法缇施丰姿胶囊。它含有多种成分，如枸杞子、葵花籽、蜂蜜等，主要功效包括调理气血、激活卵巢系统、靶向吸纳脂肪，真正实现丰胸不增胖的效果。
